Кроссфит / CrossFit
Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений из силового экстрима (стронгмена), бега и других.
В залах кроссфита используют самое различное оборудование: штанги, гантели, гимнастические кольца, турники, скакалки, гири, медицинские мячи, плиобоксы, эспандеры, гребные тренажёры, эйр байки и различные коврики. Кроссфит направлен на «постоянно меняющиеся, высокоинтенсивные, функциональные движения», он опирается на упражнения из гимнастики, тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, силового экстрима, плиометрики, упражнения без отягощений (берпи — самое известное из них), греблю на специализированных тренажерах, аэробные упражнения, бег.
Занятия проводят
- Мастер спорта по Кикбоксингу и Дзюдо, тренерский стаж более 15 лет.
Образование: Бакалавриат, Магистратура НГУ им. П.Ф.Лесгафта, Факультет ЕиОВС. - Образование: Бакалавриат НГУ им. П.Ф.Лесгафта, Факультет ЕиНВС.
- Тренер по кроссфитуДипломированный специалист в области физической культуры и спорта.
МСМК по гребному слалому.
